Música relajante con frecuencia binaural para escuchar antes de dormir y ayudar a curar el insomnio. Especialmente para esos días en los que te encuentras muy estresado(a).

Escuchar completo y cerrar los ojos para mayor efectividad.

Para mayor efectividad requiere la utilización de auriculares y la colocación correcta de los mismos teniendo en cuenta los canales derecho e izquierdo. Estos se encuentran marcados en los auriculares como R (Right): Oído Derecho y L (Left): Oído Izquierdo.

Es muy importante que usted ajuste el volumen del sonido hasta que esté 100% cómodo antes de comenzar.

Es recomendable tomar un vaso de agua antes de cada sesión. El adiestramiento con ondas cerebrales aumenta el flujo sanguíneo y el metabolismo, lo cual puede causarle sed en la mitad de la sesión. Recuerde:

**No escuche este tipo de audios si trabaja con maquinaria o mientras conduce.

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